Dün akşam atölyemizin açılışında yediğim hamur işi yiyeceklerden olsa gerek bugün bütün vücudum ağrıyarak kalktım. Öğlen oldu hala halsizim, yorgunum. Ayaklarım, sırtım, bacaklarım ağrıyor. Demek ki hamurişi abartılmayacak. Eskisi kadar yemesem de tek yönlü beslenme yapınca vücudum ağlıyor. hasta oluyor. Ne yersen o sun.dengeli ye vücudun dengeli olsun.Sebze yemekleri yeyince hiç ağrı çekmemiştim. Rahattım. Hastalıkları kendimiz yaratıyoruz.
Bir tanıdık ölmüş. Daha 3-4 gün önce pencerede sigara içiyordu. Şeker hastası idi. psikolojik sorunları vardı. O yüzde erken emekli olmuştu. koa hastalığı varmış. günde üç paket sigara içiyormuş. Koa akciger yetmezliğiymiş. Ölmek ne kolay. Gömmüşler bile. Bakkalımız söylemese haberimiz olmayacak. Allah rahmet eylesin.
SABAH
3 d ekmek
4 zeytin
1 b süt
salata, maydanoz
1/2 d peynir
ARA
1 elma
1 süt
ÖĞLEN
2 poaça
1 süt
1 d peynir
ARA
Dışar da günümüz vardı. a yemekte seçenekler bol.
1 kase mercimek çorbası
2 adet kadınbudu köfte
1 kase cacık
yedim. tatlı almadım.
AKŞAM
2 poaça minik ev yapımı
1 por semiz otlu yumurta
atıştırmalık tatlı
salata
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder