Su toplamaya başladım. Dün 109.6 iken bu gün 110.3 üm. Olsun yola devam. Hareketimi arttırıyorum.
SABAH
3d ekmek
2d peynir
salata
ARA
1 B SÜT
ÖĞLEN
2 por kadar nohut
3 d ekmek
1 kase hoşaf
ARA
1 d karpuz
1 d ekmek
1 d peynir.
ARA
2 d ekmek
2 d peynir
1 d karpuz
AKŞAM
1 d ekmek
1 d peynir
maydonoz
ekmek peynir rejimi yapıyom her halde!
YanıtlaSil