17 mayıs 7. gün

Sabah tartıldım 110.6 kilo çıktım.

Dünkü lokmalar,pilav ve un helvası bana 800 gr olarak döndü.
Halbuki sınırlı yemiştim. Eski halim olsa onların hepsini bitirir evdekilere bırakmazdım. Sınırlı yediğim halde 800 gr almışım. Önceki kilo artışları ma şaşmamam gerek. Suyu da az içtim sanırım. 3 lt su içmek iyi geliyor bana. Dün 2lt içtim az geldi bu koca vücuda. Yorgunluktan yürüyüşte yapmadım. Neyse bu da bir tecrübe oldu. Daha çok dikkat ederim artık.
Sabah;
1 d ekmek
2 d peynir
2 adet zeytin
      Okulda bir öğrencini doğum gümü varmış, Pasta ve meyve suyu getirmiş yemedim. Aferim bana.
Ara;
8 adet kiraz
1/2 adet elma
1 sb süt

öğlen;
yarım tavık döner ekmek arası
(2d ekm, 1por tavuk, marul)
1 kase yoğurt

Ara; Tavuk dönerin öbür yarısı
1 kase yoğurt

Ara;
1/2 elma
1sb süt

Akşam;
1 por haşlama tavuk
3 yk makarna

Kilo almaktan korkunca salgılanan hormon varmış.
Bu gün evde temizlik vardı. Ayfer geldi temizliğe. Ellerine sağlık Ayfer.