109.6 kg
Verdim, Her halukarda verdim kiloları. Almadım ya. Artık hep böyle devam. Bazen nasıl çok yemek istiyor canım! Bir iki dakika ara verince yemeğe geçiyor iştah. Farkında olmadan ne çok atıştırıyormuşum. O azıcık atıver ağzına, Bu küçük kalmış yiyiver derken kalorileri alıyormuşum.Yemin ettim yok artık. Harekette çoğalacak. o kadar.
SABAH
1 d ekmek
1 d peynir
maydanoz
ÖĞLEN
3 d ekmek
1 por menemen
2 d peynir
salata
ARA
1 d karpuz
1 b süt
AKŞAM
4 d ekmek
2 köfte
marul salatası
1 por patlıcan yemeği
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder