20 Mayıs Pzrt

Sabah ilk iş tuvalet ve tartılma sonuç
110.0kg    Ödem hapından sonraki gün güzel.
Dün 111.2 idim. Ödem hapımın zamanı gelmişti.

Kahvaltı
3 d ekmek
1 yumurta
2d peynir
3 zeytin
domates, salatalık

Ara; yok

öğlen;
  3 d ekmek
1 d peynir
1 kase yoğurt
1/2 domates
1/2 salatalık
Ara;
elmalı kurabiye, helva, yoğurt
dondurma
Akşam
1börek
1 yumurta
1 d ekmek
salata