Sabah kalkar kalkmaz tartıldım
110.5 kilo
Başladığım kilo ile çıkarırsam;
112.6-110.5= 2.1
Sevinç çığlığı heyooo
Kandil simitleri, lokmaları ve pilavlarına rağmen çok iyi.
Aferim bana
Ha canım yürüyüş yapmak istemiyor. Bu sabah kalkınca belim ağrıyordu. O da teyzemin belinin ağrımasını taktığım için bende de başladı.
Sabah;
2 d ekmek
2 d peynir
4 adet zeytin
salata
Öğlen
1 por menemen
2 d ekmek
salata
1 d peynir
Ara;
1 elma
1 çb süt
Akşam
3d ekmek
1por menemen
2100 kalori civarında almışım. Yoğurt yememişim. Meyve bir öğün yemişim. Bu gün çeşitliliğim az. Et yerine menemendeki yumurta var. İştahlıyım. Hele ekmeğe dayanamıyorum. Aslında yediklerim le çok doyuyorum rejim gibi değil. Ama eskinin çok yeme alışkanlığı var. Bu alışkanlıkla baş ediyorum. Evde temizlik olunca dikkat aksadı. Yarını da bir atlatsam. Bende gün var. Tehlike evin içinde kaloriler uçuşacak.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder