21 mayıs salı

Bu gün kalkar kalkmaz tartıldım.

110,3 kg
Evde hala günden kalan tatlılar var. tadına bakıyorum azıcık azıcık.
Sabah erkenden okula gittim, öncesinde kahvaltımı ettim.
SABAH
4 d ekmek
1 yumurta
1 d peynir
5 zeytin
salata
Ara;6-7 kiraz, 3 erik
ÖĞLEN
2 d ekmek
3 d peynir
4 zeytin
salata
1 kurabiye
ARA;
1 d ekmek
2 d peynir
1/2 por yumurta
1 kurabiye
   Bu gün çok dengesiz beslenmişim. Hiç sebze yemeği yok. Sadece yeşillik olsun diye bol maydanoz yedim. Şu tembellik başa bela. Köşedeki manava gitmeye üşeniyorum. Okula gider gelirkenki 10 dakka yürüyüşü sayıyorum. Akşam hiç yememem lazım 2100 kaloriyi doldurmuşum.
AKŞAM;
2 köfte
4 yk patates
salata
1 d ekmek