109.1 - 13 hzrn (dün ödem hapı aldım)

Dün erkenden ödem hapı aldığımdan tartılamadım. 107 ye kadar düşüp tekrar çıkmamı anlayamıyorum.
SABAH
1/2 bazlamaya tost
ÖĞLEN
1 por t. fasulye
ARA
1 d kek
çiğdem çekirdek
az kiraz
(kayın valideme gittim)
AKŞAM
3 d ekmek
yumurta
yoğurt

109,0 - 11 hzrn

SABAH
1/2 tost
ÖĞLEN
3 yumurta yağda pişmiş
1 por patates kızartma
2 d ekmek
domates
ARA
Ekmek arası peynir, domates
AKŞAM
1 simit
3 köfte
1 por kızartma
1 d karpuz
1 küçücük baklava

108.4 - 10 hzrn pzrts

Dün çok canım sıkıldı. Çünkü tartıda 109.4 çıktım.
107.9 dan 109.4 bir günde olur mu?
Arada 1.5 kg var.  Ben ne yaptım da  aldım bu kiloyu?
Her gün tartılmayın diye boşuna demiyorlar.
Aslın da hafta da bir tartılınmalı. Becerebilirsem öyle yapacağım.
Bu gün 108. 4 çıktım. Üstelik dün kahvaltıya gittik. Eskisi gibi abartmadım tabi.
Bu gün
SABAH
1 kase yoğurt+2 tk ruşeym karıştırıp yedim.
ARA
1 peynirli tost
ÖĞLEN
1/2 karışık tost
salata
1 b ayran
5 kiraz
ARA
2 d ekmek
2 d peynir
1 d irmik helvası
AKŞAM
1 d karpuz
2 d peynir
2 d ekmek

107.9 kg - 8 hzrn

Ödem hapımın etkileri. Sabah tartılınca 107.9 çıktım. 2saat sonra daha bir şey yemedim bir daha tartılayım dedim 107.1 kg çıktım. heyo heyo. Sevinçliyim. Bundan sonra hep böyle aşırıya kaçmadan yiyeceğim.
 Bu gün cumartesi kahvaltı gecikti.
SABAH
Yok
ARA
2 d ekmek
1 d peynir (kıyı ekmek arası peynir yaptım)
2 salatalık
ÖĞLEN
3 d kadar ekmeğe
1 d peynir
1/2 domates  koydum yedim.
Evdekiler hala uyuyor.
ARA
1 por patates kızartması
2 d peynir
3 d ekmek
1 yumurta
1 irm helvası
domates, salatalık
AKŞAM
küçük bir tabak içinda 1 köfte
2yk t.fasulye
4 yk makarna
1 d irmik tatlısı 1 d karpuz

109.0 kg - 7 hzrn - Ödem Hapı

5 gündür ödem hapımı almamışım. Bu gün içtim.
SABAH
2 tk ruşeym- 1 b su
1 b kekik suyu karıştırılmış su
ARA
1 küçük börek
ÖĞLEN
Büyük sandviç ekmeği arası tavuk döner
ARA
10 kiraz
ARA
1 elma
1 b süt

108.4 kg - 6 hzrn

Sabahları erken kalkıyorum. Yatakta ayak hareketlerimi yaptım. Kekik suyumu içtim. tartıldım 109.1 kg çıktım. Ödemin etkisi diye düşündüm. Kaslarım açılsın diye evin içinde yürüdüm. tartıldıktan 1 saat sonra bir daha tartılayım dedim. 108.4 kg çıktım. İşte bu benim kilom dedim.
  Eşim ruşeym almış gelmiş. 1 kase yoğurda 2 tatlı kaşığı karıştırıp yedim, çok yararlıymış.
SABAH
2 tk ruşeym
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
1 yumurta
2 d peynir
4 d ekmek
2 d karpuz
ARA
1 adet irmik helvası
1 d ekmek
1 d peynir
AKŞAM
1 por menemen
2 d ekmek
1 d peynir
1 d karpuz
1 d irmik helvası

108.7 - 5 hzrn

Ödem oluşmaya başladı. Hapımı alalı dört gün olmuş. Yoksa 500 gr alcak kadar yemedim.
SABAH
3 d ekmek
1 yumurta
1 d peynir
4 zeytin
1 d karpuz
ÖĞLEN
1 KASE mercimek çorbası
1 d ekmek
ARA
1,5 kek
ARA
1d ekmek
1 d peynir
1 d karpuz
AKŞAM
3 d ekmek
1 por t. fasulye
salata
1 d irmik helvası

108.2 - 4 hzrn

Olaylar devam ediyor çok üzülüyorum.
SABAH
1 poaça

ÖĞLEN
1/2 tavuklu döner
ARA
3yumurta yağda
AKŞAM
1 por kızartma
2 köfte

108.2 kg - 3 hzrn

Dün ödem hapı aldığım halde gram oynamamışım.
Okulda nöbetçiydim ve hep kuru şeyler yedim
SABAH
1 adet karışık tost
ÖĞLEN
Bazlama içine karışık tost
ARA
peynirli poaça
AKŞAM
2/3 tavuk döner( sandoviç ekmeği arası)
1 b süt
ARA
1 b süt

108.2 kg-2 hzrn- Ödem hapı

Ülkemde olaylar oluyor. Üzüntüden ve stresten vermiş olabilirim 1 kilo 200 gramı. Olayların çabuk bitmesini diliyorum.
Ödem hapımı içtim.
SABAH
1 por menemen
4-5 d kadar ekmek ( beni durdurdu eşim ve oğlum daha yiyecektim)
1 d peynir
salata
ARA
akşama doğru
3 d kadar ekmeğin kıyısı
1 d peynir
domates
AKŞAM
3 d ekmek
2 köfte
1 por kızartma
1 kase yoğurt

109.3 kg

Bu gün cumartesi. Evdeyiz. Kahvaltı öğleye sarktı.

Öğlen
1 por salçalı yumurta
1 d peynir
2 d ekmek
salata
ARA
1 d ekmek
1 d peynir
ARA
2 kandil simiti
1 b süt
6 kiraz
AKŞAM
1 por t.fasulye
3 d ekmek
salata