108.4 - 10 hzrn pzrts

Dün çok canım sıkıldı. Çünkü tartıda 109.4 çıktım.
107.9 dan 109.4 bir günde olur mu?
Arada 1.5 kg var.  Ben ne yaptım da  aldım bu kiloyu?
Her gün tartılmayın diye boşuna demiyorlar.
Aslın da hafta da bir tartılınmalı. Becerebilirsem öyle yapacağım.
Bu gün 108. 4 çıktım. Üstelik dün kahvaltıya gittik. Eskisi gibi abartmadım tabi.
Bu gün
SABAH
1 kase yoğurt+2 tk ruşeym karıştırıp yedim.
ARA
1 peynirli tost
ÖĞLEN
1/2 karışık tost
salata
1 b ayran
5 kiraz
ARA
2 d ekmek
2 d peynir
1 d irmik helvası
AKŞAM
1 d karpuz
2 d peynir
2 d ekmek