Ödem hapımın etkileri. Sabah tartılınca 107.9 çıktım. 2saat sonra daha bir şey yemedim bir daha tartılayım dedim 107.1 kg çıktım. heyo heyo. Sevinçliyim. Bundan sonra hep böyle aşırıya kaçmadan yiyeceğim.
Bu gün cumartesi kahvaltı gecikti.
SABAH
Yok
ARA
2 d ekmek
1 d peynir (kıyı ekmek arası peynir yaptım)
2 salatalık
ÖĞLEN
3 d kadar ekmeğe
1 d peynir
1/2 domates koydum yedim.
Evdekiler hala uyuyor.
ARA
1 por patates kızartması
2 d peynir
3 d ekmek
1 yumurta
1 irm helvası
domates, salatalık
AKŞAM
küçük bir tabak içinda 1 köfte
2yk t.fasulye
4 yk makarna
1 d irmik tatlısı 1 d karpuz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder